Предоставляя право выбора ребенку очень важно выработать в семье гармонию строгости доброты. Надо умело откинуть авторитарные методы воспитания, которые можно выразить так: «Делай, как я говорю, а не то тебе будет плохо!» и перейти к более демократичному стилю воспитания «Давай будем совместно решать возникшие трудности и радоваться успехам!”

Надо подстраховать себя, чтобы не допустить чрезмерное попустительство и доброту. Если родитель не сможет ограничивать детей от тех или иных нежелательных поступков, то у детей может зародиться беспечность. Сам ребенок не способен контролировать свое поведение.

Во избежания избалованности и вседозволенности, важно эффективно использовать строгость и доброту. Некоторые из нас слишком добры, некоторые слишком строги. Бывает, что родители использует и строгость и доброту, но делают это не одновременно. Порой, родитель бывает чересчур снисходителен к детям и позволяет им недостойно себя вести, совершать неразумные поступки. А в другой раз может быть очень строгим и подавлять природные чувства ребенка силой своего превосходства над ним.

Чтобы привести в гармонию строгость и доброту, надо отказаться от старых традиционных убеждений.

Предлагаю проверить себя по ниже перечисленным утверждениям, к какому стилю воспитания вы больше склонны.

Если вы чрезмерно строгий родитель, то ваши убеждения будут примерно такими:

- Чтобы ребенок научился чего-то нового, он должен постоянно преодолевать определенные трудности;
- Я должен полностью контролировать поведения и все действия моего ребенка;
- Ребенок, должен побаиваться меня, это поможет ему быть послушным;
- Мой сын или дочь должны знать, что я взрослый, а они всего лишь дети!

Если вы чрезмерно добрый родитель, то вам свойственны следующие утверждения:

- Чтобы ребенок рос любознательным и творческим, ему надо позволить делать все, что он пожелает;
- Я должен оградить ребенка от любых негативных переживаний;
- Мне надо терпеливо относиться ко всем шалостям ребенка. Я могу на него рассердиться только тогда, когда сын или дочь выведет меня из терпения.

Для того, чтобы преуспеть в умении быть строгим и добрым одновременно, ребенок должен давать себе отчет в следующих фактах:

- Меня любят и принимают таким, какой я есть!
- Я не посягаю на права родителей, и родители не принуждают меня делать что-нибудь против моей воли!
- Я иногда попадаю в неловкую ситуацию, но мои родители всегда придут мне на помощь!
- Я точно знаю, что мои родители ждут от меня в каждом отельном случае, если я не выполнил их просьбы, я могу быть лишен чего-то приятного!

Чередую строгость и доброту одновременно ребенка можно научить сотрудничеству с родителями. В таком случае воспитание и пребывание с ребенком будет истинной радостью и наслаждением!

В статье использованы материалы книги Кэтрин Кволс «Радость воспитания.

Снежана Фурсова,
психолог, он-лайн-консультант
Блог  Радости Воспитания

Дух и душа являются не материальными аспектами человека, то есть мы не можем дотронуться до них, подержать в руках. Их невидимость только подчеркивает важность духовного и душевного в человеке. Это требует не малых усилий, чтобы понять главные аспекты этих частей нашей сущности. Мы познаем наши дух и душу только тогда, когда мы что-то чувствуем. Если душа – это наши эмоции, то дух это та часть человека, где работают совесть, интуиция. Через дух приходят озарения и делаются большие научные и философские открытия. В духе зарождаются шедевры искусства, музыки и любого творчества. В компетенцию духа также входит наша большая потребность в полноценном общении. Общение – это пища духа. От качества общения зависит уровень развитости духа.

Роль духа – это управлять душой, которая в свою очередь управляет телом.

Дух, как неотъемлемая часть человека, также имеет свои потребности. Самой важной и естественной является потребность в истине. Осознанно или не осознанно человек стремится удовлетворить ее. Это проявляется в наших разговорах, внутренних размышлениях, которые можно назвать «ни о чем», но они об истине.

Наш дух также нуждается в том, чтобы знать Бога, общаться с Ним и творить волю Его, в соответствии с голосом совести.

Если вы чувствуете огромную ответственность за будущее детей и желаете видеть их целостными и гармоничными людьми, то уделите особое внимание удовлетворению духовных потребностей детей, подростков. Но прежде, вы должны сделать самоанализ развития вашего духа. Вы сможете передать детям только то, чем обладаете сами.

Ребенок приходит в мир уже с внутренним знанием о существовании Бога. Детей атеистов не бывает. И наша задача только развивать эти знания, укреплять их и учить применять на практике.

Родитель, учитель, воспитатель должен признать, что каждый ребенок — это дар Божий, ценность для человечества. Знание этого поможет быть очень внимательными к маленькой личности и стать со-творцом новой жизни. Как бы не велик был соблазн воспитать себе подобных, научить мыслить ребенка своими мыслями — не пытайтесь делать этого. У вас ничего не выйдет!

Каждое дитя уникально и все, что требуется от взрослых не мешать развиваться его духу. Если поведение мы обязаны корректировать, то духу ребенка надо дать простор и волю. Мальчик или девочка – это другая вселенная, они не должны быть похожим на нас, у каждого свой путь в жизни. Мы призваны только помочь им пройти детство, наставить на путь истины в юности. Это наши прямые обязанности.

Если способствовать развитию личностно-индивидуальных качеств ребенка, развивать все благое в нем, то такой человек, будучи взрослым, начинает глубоко осознавать себя и становится полезным для общества.

Интерес ребенка к миру приходит через его вопросы к родителям. Вас спросят кто такой Бог, что Он делает, где Он живет. Отвечая на эти вопросы, помните, что какой образ Бога вы создадите через ответ ребенку, таким он может пронести его через всю жизнь. Если дети слышат о Боге только на похоронах и кладбищах, они примут Бога как что-то очень грустное, связанное со слезами и печалью. Если вы расскажите детям, что Бог может наказать, что Он строгий судья, ребенок впитает в себя неправедный страх перед Богом. Такой образ Бога у взрослого человека не даст ему возможности открыть себя и свои таланты миру во всей полноте, не позволит ощутить приятных моментов близости и радости Божьего присутствия вокруг нас.

Но если вы сами поймете, что Бог — это жизнь, это гармония и развитие и сумеете передать это детям, то у них есть большой шанс стать сильными в духовных сражениях жизни, ощутить бесконечность и радость бытия, стать целостной личностью.

Истинное христианское воспитание никаким образом не строится на формировании в ребенке стереотипных эмоциональных реакций и не допускает возможности дрессировки человека. Мир в постоянном движении и взаимоотношения человека с ним должны каждый раз вступать в новое развитие.

Итогом христианского воспитания нужно считать не следование бессмысленным традициям, стандартному поведению и скованностью в чувствах, а обретением внутренней системы ценностей в соответствии с требованиями современности. Сегодня десять Божьих заповедей также актуальны, как и на заре человечества. А в какой форме они будут преподнесены детям, уже зависит от родителей, учителей. Самое важное, чтобы они усвоили не перечень дозволенного и недозволенного, а обрели внутреннее стремление к бесконечному познанию, верности и, наконец, любви к истине. Это и есть главная цель духовного воспитания.

Если вы решили рассказать детям о Боге, то скажите им, что Он Живой. На примере жизни Иисуса покажите главные принципы христианства, передайте «живую веру, которая действует любовью».

Открывайте, развивайте, совершенствуйте дары и таланты, которые Бог вложил в детей вокруг вас, приучайте их к диалогу с миром, помогите им осознать свою часть Божьего промысла на земле. Делая это, вы будете чувствовать огромную радость и счастье быть двигателем вечной истины.

Научите детей разговаривать с Богом через молитву, этим самым вы создадите прочный фундамент для удовлетворения духовных потребностей ребенка на протяжении всей его жизни.

Человек задуман Богом как, цельная личность. Как нет границ между цветами радуги, так и не может быть границ во взаимодействии духа, души и тела. Все части неразрывно связаны между собой. Питая одну из них, вы влияете на человека в целом. Удовлетворенные потребности духа приносят радость, мир, счастье душе, здоровье и физическую силу телу.

Быть вместе с детьми заставляет взрослых всегда совершенствоваться, искать новые подходы к детям, учиться взаимодействию с новым поколением молодых людей. Больше всего не приемлется детьми сегодня старые подходы к воспитанию и обучению. Чтобы не попасть в ловушку недопонимания в сфере воспитания и обучения детей рекомендую интересоваться новыми идеями и течениями в педагогике и психологии. Другие потребности детей.

Снежана Фурсова,
психолог, он-лайн-консультант
Блог  Радости Воспитания

Одно из качеств безусловной любви – это удовлетворение потребностей человека, которого мы любим. Человек приходит в этот мир беспомощным. Он полностью зависим от людей, которые его окружают и восполняют необходимые нужды. Одной из важных обязанностей родителей, педагогов и является давать все необходимое для роста и развития маленького человека – материальное и духовное. Именно дети, как никто другой, нуждаются в том, чтобы получать от взрослых все необходимые компоненты для их роста.Дети приходит в этот мир с потребностью полной зависимости от родителей и наша задача восполнять их нужды в соответствии с потребностями возраста. Если потребности новорожденного не будут удовлетворены, он умрет. Самым главным вопросом в воспитании – это выяснение потребностей ребенка и поиск путей к их удовлетворению.

Но в начале нам необходимо рассмотреть абстрактное понятие «человек». Философское значение этого слова включает в себя три составляющие, которые очень сильно взаимосвязаны:
Дух, Душа, Тело.

Каждая часть является важной, растет и развивается по своим законам и имеет свои потребности, которые очень важны для гармоничного развития и целостности человека.

Тело: Это наиболее понятная часть нашего существа. Каждый из нас живет в теле, чувствует тело и знает, как с ним обращаться и в чем оно нуждается. С этим не возникает никаких сложностей в нормального человека.

Только дети имеют нужду в том, чтобы на начальных периодах жизни им восполняли полностью, а потом частично все потребности тела. Сюда входит правильное и рациональное питание, сон, гигиена. Это не сложно для заботливых и любящих родителей. Мы несем ответственность за здоровье и правильное физическое развитие детей. Сегодня на эту тему информации предостаточно. При необходимости в таком виде знаний, приложите небольшие усилия, и легко их освоите.

Удовлетворять потребности тела — это далеко не значит, что потребности души и духа будут удовлетворены автоматически.

Душа: Что касается души, то здесь не так просто. По этому попробуем разобраться, как удовлетворять и восполнять душевные потребности ребенка.

Душа – это, прежде всего, наши эмоции, разум и воля. Мы обратим пристальное внимание на эмоции так, как именно они напрямую связаны с поведением детей (взрослых тоже). Очень долгое время эмоциональные аспекты личности игнорировались и мало кто, считал нужным изучать их.

Что такое эмоции? Их легче испытывать, чем описывать. Они являются нашей внутренней реакцией на происходящее в окружающем мире.

Эмоции даны нам с определенной целью: это сигнал. Подобно барометру, измеряющему атмосферное давления, эмоции показывают состояние нашей души. Эмоции могут быть положительными (радость, мир) и отрицательными (гнев, тревога). Все они являются важными частями личности. Наша ответственность состоит в том, чтобы знать их и умело управлять на благо себе.

Ребенок рождается со всеми эмоциями, но они у него ещё не развиты. Задача родителей в том, чтобы помочь ему в осознании своих чувств и эмоций. Но, пока малыш растет, взрослые должны очень бережно удовлетворять душевные потребности детей:

- В это входит правильный подбор детских игрушек, начиная с погремушек до серьезных интеллектуально-развивающих игр, соответственно возрасту.

- Как родитель мы несем ответственность за систему ценностей будущего взрослого человека. Жизнь показывает, что нам свойственно приобщать детей к той системе ценностей, которая близка нам. Это прекрасно! Но надо быть готовым, что, став взрослым, ребенок может изменить культурное направление своей личности. И здесь очень важен вопрос саморазвития и самосовершенствования родителей. Если вы не консервативны в своих взглядах и активно следите за информационными потоками жизни, то у вас большой процент того, что дети последуют вашей системе ценностей, что станет крепкой основой хороших взаимоотношений в будущем.

Но, если же вы настойчиво живете только тем, что вам было открыто в молодости, и не пытаетесь интересоваться вкусами молодежи сегодня, то вы можете испытывать трудности в общении с взрослыми детьми.

- Также мы ответственны за эстетический вкус сына или дочери. Один из способов удовлетворения и восполнения душевно-эмоциональных потребностей есть привлечения ребенка к сокровищнице мировой культуры и литературы, музыки. Сказки и другая хорошая детская литература помогут родителям в воспитании сына или дочери, в формировании в них высоких моральных ценностей и отличного эстетического вкуса, манеры поведения. Открывая своим детям культурное мировое наследие, родители и сами не останутся в стороне от приятного процесса познания.

Очень часто родители не проводят время с ребенком по одной простой причине, что они не знают, как занять их с пользой для себя. Для детей и подростков процесс познания является естественным и природным, и вам легко будет влиять на них и участвовать в формировании характера. Так же у вас будет прекрасная возможность насыщать и питать свои и детские духовные потребности.

Известный детский доктор и психолог Росс Кэмпбэлл очень хорошо дал определение детских эмоциональных потребностей. Он пишет, что внутри каждого ребенка есть «эмоциональный сосуд», который ждет того, чтобы его наполнили любовью. Когда ребенок чувствует и уверен, что его любят, его развитие и поведение будет нормальным потому, что «эмоциональный сосуд» полон любви. Но если этот сосуд пуст, у ребенка возникают нарушения в поведении. Он начинает капризничать, баловаться и раздражать родителей. Если вы замечаете это в своем ребенке, то это первый сигнал того, что сосуд любви у вашего сына или дочери пуст. Они своим неблагопристойным поведением просят вас восполнить их эмоциональные потребности. Это и есть ключик к управлению поведением детей.

Как только вы заметили, что ваш ребенок нуждается в пополнении эмоциональных потребностей, возьмите его на руки, поцелуйте, поговорите спокойным тоном. Если вы уверенны, что он получил всестороннюю эмоциональную подпитку, то только тогда применяйте другие меры. Без заполнения детского «сосуда» любовью, любое наказание может привести к эмоциональной травме, которая не видна снаружи. В результате приостановится развитие некоторой части души ребенка. С возрастом эта травма может проявлять себя в виде разного рода негативных зависимостей (алкоголь, наркотики, порнография, проституция…)

Если вокруг вас подростки, то знайте, они особенно нуждаются в эмоциональной подпитке своих родителей. Когда подросток устремляется к независимости, он может огорчить отца и мать. Ваша бурная реакция на это и постоянное раздражение могут подорвать хорошие отношения и доверия между вами. Будьте бдительны! Следите за словами особенно тогда, когда необходимо быть строгим и жестким. Подростки — это все еще дети и они очень нуждаются в любви и поддержке. Если они не получают ее от родителей, то идут искать у сверстников, других людей. А это чревато непредсказуемыми последствиями. Следующий мой выпуск будет о духовных потребностях детей.

Снежана Фурсова,
психолог, он-лайн-консультант
Блог  Радости Воспитания

Прекрасным залогом того, что дети, которые вас окружают, вырастут успешными и счастливыми, является безусловная любовь к ним. В данной статье попробую приблизиться к понятию безусловной любви, которую принято считать совершенной. Через нее нам будет проще понять любовь к себе, ближнему, врагу.

Любовь без условий – идеал. День за днем мы можем развивать ее и практиковать потому, что она является искусством. А любое искусство требует знаний, умений и навыков, усилий и тренировки. Завоевав наше естество, безусловная любовь, как ничто другое в этом мире нуждается в сохранении и развитии. Если вы согласны с такой установкой, настройтесь на изнурительный внутренний труд: «Душа обязана трудится день и ночь, день и ночь».

Безусловная любовь означает любовь к себе и своему ближнему независимо ни от чего. Она не смотрит на существующие недостатки или достоинства, не зависит от того, чего мы ожидаем от человека, которого любим и, самое трудное, не зависит от его поведения. Самым большим испытанием любви без условий является умение отделять личность от ее поступков. Это не означает, что мы должны одобрять или соглашаться со всем, что делает наш любимый, ребенок, ближний. Любовь продолжается даже тогда, когда мы осуждаем чьи-то неблагочестивые действия.

Наилучшим примером безусловной любви есть чувство матери к новорожденному.

Любить маленького живого человечка легко и просто. Его любят только за то, что он существует. Если матери и отцы смогут пронести это состояние любви через весь период роста и взросления ребенка, они могут быть уверенны, что сын или дочь:

- вовремя повзрослеют и без сожаления оставят плохие детские привычки;
- станут уверенными людьми с позитивной самооценкой себя и своих действий;
- обретут самоконтроль в проявлении своих чувств и эмоций, смогут понести ответственность за себя и других;
- реализуют все потенциальные возможности, заложенные Творцом в человеке;
- будут ограждены от таких разрушающих качеств личности, как отверженность, страх, вина, самоосуждение, неуверенность в своем положении.

Если ваши взаимоотношения с детьми будут строиться на требованиях и ограничениях, вы будете выражать свою любовь к ним только тогда, когда их поступки будут соответствовать вашим ожиданиям, то есть будете любить условной любовью, то вы вырастите детей, которые:

- будут чувствовать в жизни свою некомпетентность;
- они будут верить в то, что бесполезно стараться сделать что-то хорошо, так как этого всегда будет недостаточно;
- по жизни такие взрослые люди преследуемы чувством неуверенности в своих силах, беспокойства и низкой самооценки;
- постоянные спутники таких взрослых – нерешительность, неспособность принимать решения, следовать обещаниям.

Какими вы хотите видеть детей в будущем? Выбирайте сами.

Ради самого себя и ради блага своих детей изо всех сил старайтесь, чтобы ваша любовь как можно ближе была б к безусловной и безоговорочной. Будущее детей основано на этом фундаменте.

Снежана Фурсова,
психолог, он-лайн-консультант
Блог  Радости Воспитания

Как и все в мире, отношения между людьми имеют начало, развитие и окончание.Когда человеческие взаимоотношения не поддерживаются, не развиваются, не укрепляются, они приходят в упадок и распадаются. И надо подойти к такому периоду жизни ответственно и с пониманием интересов всех участвующих сторон в бракорозводном процессе.
Для того, чтобы лучше понять, что ребенок ожидает от своих родителей, как папа и мама влияют на последующую его жизнь, надо узнать какие особенности материнской и отцовсокй любви и чем они отличаюся. Эти отличия будут изложены по книге Эриха Фромма (1900-1980, американский психолог, философ, социолог)„Иискусство любви”

Итак,

Материнская любовь:

- считается высшим видом человеческой любви;
- наиболее священной изо всех эмоциональных связей;
- ее достижение — не любовь к младенцу, а любовь к растущему ребенку;
- являет собой неравенство – где один полностью нуждается в помощи, а другой полностью ее дает, не требуя ничего взамен;

Материнская любовь дает:

- безусловное утверждение в жизни ребенка его потребностей и сохранения жизни:
- положительные источники тепла и пищи, эйфорического состояния удовлетворения и безопасноти;
- объединяет все переживания в одно „Я любим потому, что я – ребенок своей матери”;
- дает почувствовать свою значимость „Я любим, потому, что я прекрасен, чудесен. Я любим потому, что мать нуждается во мне.;
- каждодневная бескорыстная забота матери говорит малышу „Я любим, потому, что это я. „

Названные переживания являються пассивными. Это значит, „что нет ничего, что я сделал для того, чтобы быть любимым” Материнская любовь имеет безусловный характер. Все, что от меня требуется, это быть – быть ее ребенком.

- установку, которая внушает ребенку любовь к жизни, дает ему почувствовать, что хорошо быть живым, хорошо быть маленьким мальчиком или девочкой, хорошо жить на этой земле!
- укрепляет желание быть жизнеспособным, внушает ребенку любовь к жизни и ко всему сущему.

Конечным итогом материнской любви должно быть желание, чтобы ребенок отделился от матери. В материнской любви два человека, которые были едины, становятся отдельными друг от друга. Мать должна не просто терпеть, а именно хотеть и поддерживать отдаление ребенка.

Материнская любовь – это блаженство, это покой, ее не нужно добиваться, ее не нужно заслуживать.

В идеальном случае материнская любовь:
- не пытается помешать ребенку взрослеть;
- не пытается назначить награду за беспомощность;
- имеет веру в жизнь;
- не должна быть тревожной;
- имеет желание, чтобы ребенок стал независимым,
- и, в конце концов, отделился от матери.

Негативная сторона в безусловной материнской любви.

1. Из-за того, что любовь матери не надо заслуживать, к ребенку может прийти ощущение, что этой любви нельзя добиться, вызвать или контролировать.Если она есть, то она равна блаженству, если же ее нет, это все равно, как если бы все прекрасное ушло из жизни – и я ничего не могу сделать, чтобы эту любовь создать.

2. В любви матери присутствует нарциссистский элемент.
Ввиду того, что ребенок воспринимается как часть ее самой, любовь и слепое обожание матери могут быть удовлетворением ее нарциссизма.

3.В основе материнской любви могут быть обнаружены мотивы стремительного желания власти или обладания. Ребенок, существо беспомощное и полностью зависимое от ее воли, это естественный объект удовлетворения для женщины, властной и обладающей собственническими чертами.

Именно на этой стадии многие матери оказываются неспособны решить задачу материнской любви. Нарциссистская, властная, с собственнической установкой женщина может успешно быть любящей матерью, пока ребенок мал. Во взрослеющем ребенке мать может видеть угрозу потери своего объекта власти и контроля. Многие матери имеют трудности во времена, когда ребенок начинает отделяться от нее.

Ребенку важно, чтобы у него была не только хорошая мать, но и счастливая мать. Потому, что все тревоги матерей проецируются на детей.

Однако день за днем ребенок становится все более независимым: он учится ходить, говорить, самостоятельно открывать мир; связь с матерью несколько утрачивает свое жизненное значение и вместо нее все более и более важной становится связь с отцом.

Отцовская любовь

Если мать – это дом, из которого мы уходим, это природа, океан; отец не представляет никакого такого природного дома. Он имеет слабую связь с ребенком в первые годы его жизни, и его важность для ребенка в этот период не идет ни в какое сравнение с важностью матери.

Но хотя отец не представляет природного мира, он представляет другой полюс человеческого существования:
- мир мысли, вещей, созданных – человеческими руками,
- закона и порядка, дисциплины,
- путешествий и приключений.

Отцовская любовь это обусловленная любовь. Ее принцип таков: «Я люблю тебя, потому что ты удовлетворяешь моим ожиданиям, потому что ты исполняешь свои обязанности, потому что ты похож на меня».

Условная любовь отца:

- учит ребенка, как узнавать дорогу в мир.
- позволяет что-то сделать, чтобы добиться ее, „я могу трудиться ради нее”;
- не находится вне пределов контроля ребенка, как любовь материнская;
- направляема принципами и ожиданиями;
- она должна быть терпеливой и снисходительной, а не угрожающей и авторитетной;
- должна давать растущему ребенку все возрастающее чувство собственной силы;
- позволяет ему стать самому для себя авторитетом и освободиться от авторитета отца

Отрицательная сторона отцовской любви составляет :

- факт, что должна быть заслужена;
- что она может быть утеряна, если человек не сделает того, что от него ждут.

Материнская и отцовская установка по отношению к ребенку соответствует его собственным потребностям. Младенец нуждается в материнской безусловной любви и заботе как физиологически, так и психически. Ребенок старше шести лет начинает нуждаться в отцовской любви, авторитете и руководстве отца.

Функция матери – обеспечить ребенку безопасность в жизни,

Функция отца – учить его, руководить им, чтобы он смог справляться с проблемами, которые ставит перед ребенком то общество, в котором он родился.

В конечном счете, зрелый человек приходит к тому моменту, когда он сам становится и своей собственной матерью и своим собственным отцом. Он обретает как бы материнское и отцовское сознание.

Материнское сознание говорит: «Нет злодеяния, нет преступления, которое могло бы лишить тебя моей любви, моего желания, чтобы ты жил и был счастлив».

Отцовское сознание говорит: «Ты совершил зло, ты не можешь избежать следствий своего злого поступка, и если ты хочешь, чтобы я любил тебя, ты должен прежде всего исправить свое поведение».

Зрелый человек внешне становится свободен от материнской и отцовской фигур, он строит их внутри себя.

Когда человек чувствует, что он не в состоянии придать смысл своей собственной жизни, он старается обрести этот смысл в ребенке. Но так можно ввергнуть в беду как самого себя, так и своего ребенка. Себя потому, что проблема существования может быть разрешена каждым человеком только внутри самого себя, а не при помощи посредника; ребенка потому, что в человеке могут отсутствовать качества, которые необходимы для воспитания ребенка.

Дети служат проективным целям и тогда, когда встает вопрос о расторжении несчастливого брака. Главный аргумент родителей в такой ситуации тот, что они не могут разойтись, чтобы не лишать ребенка благодеяний единой семьи. Всякое тщательное изучение показало бы, однако, что атмосфера напряженности и несчастливости внутри «единой семьи» более вредна для ребенка, чем открытый разрыв – который по крайней мере учит, что человек в состоянии посредством смелого решения изменить непереносимую ситуацию.

Зная природу и особенности материнской и отцовской любви, нам легче будет понять чувства и мысли ребенка при розводе или других критических моментах семейной жизни.

Снежана Фурсова,
психолог, он-лайн-консультант
Блог  Радости Воспитания

Мама – врата жизни. Любовь к матери копится еще в утробе, накапливается в раннем возрасте и изливается (или не изливается) в течение жизни. В любом случае, влияние мамы на человеческую жизнь – это решающий фактор.
Наши психологи проводили исследование и пришли к выводу о решающем значении образа матери в формировании детской психики, а значит и судьбы.
Поскольку принято называть родной матерью не того, кто родил, а того, кто воспитал, сегодня можно встретить и мужчин, которые успешно заменяют роль матери по отношению к своим детям.  И поэтому, никак нельзя уменьшать роли отца и мужского фактора в гармоничном воспитании ребенка. Наши взаимоотношения с матерью или человеком, который ее заменяет, хотите – верьте, хотите — нет, влияют на все сферы нашей жизни. С самого рождения мы учимся от матери близости, общению, устанавливать личные границы и дистанцию в отношениях. Мать показывает нам, как справляться с неудачами и тревогами, несбывшимися ожиданиями, утратами и горем. Мать – это человек, который определяет качество эмоциональной составляющей личности или, другими словами, той части нашей души, которая отвечает за успех в любви и работе. Отношения с матерью особенно отражаются на нашей способности доверять, любить и принимать любовь. От того, как сложились наши отношения с матерью или человеком, который ее заменяет, зависит наше понимание безопасности, свободы, самооценки.

Существует тесная взаимосвязь между способностью к внутриличностным изменениям взрослого и воспитанием счастливых детей, которые вырастут в успешных и мужчин и женщин.
У нас всегда есть время, чтобы начать изменять себя, но мы, как родители, очень ограничены во времени в радостном наблюдении за взрослением наших сыновей и дочерей, установлении приятных родственных отношений с ними, которые будут всю жизнь как маяк в море поддерживать в трудную минуту
Важно с наибольшей пользой использовать сегодняшний день, определенный для нас природой, для эффективного и полноценного влияния на своих детей.
С целью помощи мамам воспитывать своих детей, дарить им радость и счастье и создан данный проект. Много интересной информации будет изложено как в рассылке, так и на страницах сайта и персональных блогов авторов, которые с удовольствием делятся своими знаниями с другими мамами.

Снежана Фурсова,
психолог, он-лайн-консультант
Блог  Радости Воспитания

Подумай! Сколько времени на протяжении дня ты волнуешься о своем будущем, о будущем своих детей, близких, о работе, а порой и о будущем всего мира? Известия о войнах, террористах, стихийных бедствиях заставляют всерьез волноваться тебя и выходить из привычной зоны комфорта.
Но согласись, что от твоих переживаний ничего не зависит. Но ты можешь помочь себе, когда сумеешь управлять этими страхами и перемещать энергию, которая поддерживает порой неоправданные страхи на страсть к жизни и достижению своих целей.
Помни!
Опасение – это нормально

Мы все боимся. Мы боимся слишком сильно открыться другому, мы боимся потерять близких людей, мы боимся, что травмируем кого-то, причиним душевную боль, боимся, что на нас могут отвергнуть или причинить боль, которую не переживем.

Мы боимся не знать что-то важное, но в тоже время боимся того, что знаем слишком много. Мы боимся, что хорошее не случиться, а плохое поджидает нас за углом. Мы боимся одиночества, мы боимся, что не додали своего внимания и любви близким. Мы боимся себя, кем мы являемся сейчас и боимся того, что не сможем стать, кем-то, кем бы могли стать. Мы боимся изменений, но и в тоже время мы боимся, что изменения пройдут мимо нас. Мы боимся известного и дрожим перед неизвестностью. Эти опасения являются универсальными, они присущи всем людям.

Подобные опасения очень сильно могут сдерживать личное развитие. Опасения и универсальные страхи имеют цель остановить тебя от личной реализации, не позволить тебе совершить смелые поступки, не позволят абсурдности прийти в твою жизнь. Опасения больше всего заботятся о том, чтобы ты бездумно следовала глупым традициям, навязанным тебе общественным мнением и послушным воспитанием.

Опасение заставляет тебя много думать в то время, когда момент требует действовать и действовать смело, уверенно.

Быть в контакте с этими опасениями важно для тебя. Ты должна управлять своими страхами, а не страхи должны владеть тобой!

Надо иметь мужество, чтобы признать в себе названные опасения. Признаться себе: «Да я волнуюсь! Я переживаю! Мне страшно!» Когда ты открыто признаешь свои страхи и опасения, они начнут терять свой контроль над тобой, терять свою власть и потихоньку начинают отступать. И вот, что взамен ты возьмешь? Ты можешь продолжить страшиться или бояться всего на свете, но также можешь впустить в свою жизнь смелость с доверием своим чувствам и здравому рассудку.

Не позволь никакому страху стать на твоем пути!

Если ты приняла решение открыть свой внутренние потенциал миру, следовать своему жизненному предназначению, а не толпе, то у тебя просто нет другого выбора: ты должна перешагнуть через свои опасения и открыто заявить о себе.

Ты не сможешь достичь своего совершенства, играя в прятки с жизнью. Ты жива и это значит, что страхи и опасения твои спутники, но то, что ты сделаешь с ними, как будешь управлять ими и будет отличать тебя от людей осторожных и опасающихся самой жизни.

Когда ты боишься принимать необходимые меры, спрашивай себя: “Кто сделает это, если не я?”
Самый лучший совет может быть такой: держи свое внимание на том, чтобы прожить свою жизнь на полную грудь. Не позволяй ограничивать себя предрассудкам и отжившими традициям, которые очень крепко держаться на необоснованных опасениях. Отказ управлять своими страхами сродни отказу от самой жизни. Рано или поздно это приведет к тихому и покорному отчаянию. Удели время внутренним размышлениям, признай в себе талант, подарки судьбы и Божьи благословения. Ни одна женщина не лишена этого. Встань высоко и засвети свой свет миру, пусть любовь беспрепятственно потечет от тебя в жизни других людей. Помни, что твой свет сможет осветить путь кому-то еще. Посвяти себя выражению своего величия!

Освети путь свой и радуйся!

Радость и смех – враг депрессии, опасения и гнева. Ты сможешь своей искренней радостью оздоравливать семейные отношения, нести уравновешенность в рабочую атмосферу. Радость, идущая изнутри, делает лицо приятным, общение теплым, дружбу крепкой, любовь светлой, жизнь прекрасной.

Сосредоточься на успехе!

Сделай список всех достижений своей жизни. Не бойся показаться нескромной, оцени себя по достоинству. Все, что ты изучила или приобрела, является твоим достижением. Не стесняйся заявить об этом и себе и миру. Перенеси свое внимание из неудач, на успешные моменты своей прошлой и сегодняшней жизни. Никогда не сомневайся относительно себя!
Будь уверенна, что ты достойна наивысшей награды, только потому, что другой такой как ты, просто не существует! И скажи себе это вот весь голос!

Слушай музыку, музыка оживляет!

Классическая музыка может уменьшить напряжение. Рок-н-ролл способен зажечь и дать энергию. Пение приносит тебе наслаждение. Детская музыка заставит тебя улыбнуться искренно. Йохан Пол Фридрих Рихтер сказал, “Музыка – лунный свет мрачной ночи жизни.”

Все намного проще!
Признай, что ты достойна жить счастливо! Прими решение учиться у жизни и слушать свой внутренний голос и следовать ему. Природа женщины такова, что не может не помогать другим. Способствуй раскрытию своих талантов и заявляй о себе громко. Все люди не Земле повязаны одной нитью, мы нуждаемся друг в друге. И откуда тебе знать, что твой стих может кого-то вдохновить на жизнь, откуда тебе знать, что твое вдохновенное слово придаст кому-то уверенности в себе, откуда тебе знать, что твоя улыбка сделает кого-то счастливым, откуда тебе знать, что твоя любовь способна исцелить в ком-то долгонезаживающую душевную рану…. Откуда тебе знать!
Мир нуждается в твоем присутствии. Так сделай свое присутствие среди людей радостным и плодотворным, встань над страхами и беспричинными опасениями и заяви о себе!

Снежана Фурсова
психолог – консультант в он-лайн
Соавтор Интернет проекта Город Мастеров

Эмоциональная зависимость – это психологическое состояние человека, при котором все действия, мысли связаны с каким-либо предметом или объектом.
Эмоциональная зависимость – это не психическое отклонение, не нечто ненормальное, – это довольно распространённое явление, это стиль жизни человека.

Эмоциональная ответственность – это внутренне состояние человека, при которым все решения исходят изнутри, из сердца, вся жизнь строится под руководством своей интуиции и личных знаний.

Эмоциональная зависимость проявляется следующим образом: самые волнующие и приятные чувства приходят от внешнего мира, трудно найти удовольствие внутри себя. Быть эмоционально зависимой – ожидать, что внутренние переживания должны приходить снаружи от других людей, внешних событий, больше, чем изнутри.

Как ты думаешь, кто или что несет ответственность за твое эмоциональное состояние?

Психологи выделяют несколько видов эмоциональной зависимости:
– Зависимость от различного рода веществ таких, например, как еда, медикаменты, алкоголь, наркотики.
– Зависимость от каких-либо занятий – непомерная трата денег, азартные игры, телевидение, компьютер…
– Зависимость от денег, чтобы определить чью-то или свою ценность и адекватность.
– Зависимость от получения чьей – то любви, одобрения, или внимания, чтобы почувствовать себя достойно, привлекательно и безопасно.
– Зависимость от секса.

Любая зависимость является попыткой заполнить пустоту внутри, избежать внутренней боли, нежелание решать назревшие проблемы.

Признаки эмоциональной зависимости:

– Мысли о том, что ты ответственна за чувства и поведение другого человека.
– Трудности в определении своих эмоций, таких как гнев, грусть или счастье, и трудности в выражении этих эмоций.
– Страх и озабоченность по отношению к тому, как другие воспримут твои чувства, если ты начнешь их выражать.
– Трудности в создании близких отношений и их сохранении.
– Огромный страх испытать боль или быть отвергнутой.
– Страдания от перфекционизма (стремления к совершенству) и возлагать слишком большие ожидания на себя и других.
– Трудности в принятии решений.
– Невозможность, оказавшись в уязвимом положении, попросить помощи.
– Привычка ставить желания других людей, их потребности впереди своих.
– Невозможность признать свои хорошие качества или поступки.

Причины возникновения эмоциональной зависимости:

Каждая женщина кроме основных потребностей, нуждается также в любви, приятии, доверии, признании, защищенности, дружеском внимании, радости и свободе самовыражения. Если эти потребности не были удовлетворены в детстве, если в семье ребенка обижали и не удовлетворяли его основные потребности, то в нем накапливается огромная боль. Чем меньше удовлетворяются детские потребности, тем больше ребенок. Будучи уже взрослым, становится озабочен тем, как ведут себя другие, их потребностями, стараясь скрыть свои. Так возникает искусственная эмоционально зависимая личность. Такой человек неспособен добиться удовлетворения своих эмоциональных потребностей самостоятельно.

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации.

Причина эмоциональной зависимости – это нехватка личных эмоций. Поэтому жизнь направляется на поиски человека или увлечения, которые бы смогли возместить внутреннюю эмоциональную пустоту.
Женщина эмоционально зависимый, как правило, не имеет своей цели в жизни, поэтому она хочет жить жизнью другого человека или получать заряд эмоций, находясь рядом с ним. Женщине с неразвитыми эмоциями жить скучно. Она ищет впечатления, переживания во внешнем мире. Весь источник вдохновения эмоционально зависимой женщины находится во внешних событиях.

Когда ты отказываешься брать ответственность за свои эмоции, твое определение личной ценности и адекватности, надежности будет полностью зависеть от мнения окружающих.

Противоположность зависимости от эмоций является ответственность за них. Многие женщины даже не имеют никаких мыслей по поводу того, что их эмоции могут быть под их контролем, что можно управлять своим внутренним состоянием.

Что значит иметь личную эмоциональную ответственность?

Первое, надо признать, что твои чувства приходят к тебе от мыслей, убеждений и поведения больше, чем от других людей или внешних событий, обстоятельств. Однажды ты поймешь и примешь, что ты сама творишь собственные чувства. Постепенно заметишь, что внешние события уже не будут так легко выводить тебя из равновесия.
Так начинается личная ответственность за свое эмоциональное состояние.

Эмоционально зависимая женщина чувствует себя испуганной, тревожной, пристыженной, сердитой, когда другой человек в гневе. Она может даже винить себя за то, что стала причиной гнева другого. Но если ты примешь на себя ответственность за свое эмоциональное состояние, ты будешь вести себя совершенно по-другому. Ты скажешь себе, что гнев другого человека не имеет никакого отношения к тебе. Ты уже будешь осведомлена в том, что разгневанный человек может чувствовать боль или неудовлетворенность и пытаться решить свой внутренний дискомфорт за счет того, чтобы унизить или обидеть тебя.

Но, что бы не было причиной гнева другого человека, он несет сам ответственность за свою ярость или злость. И ты здесь ни при чем, потому что уже эмоционально ответственна за себя и не принимаешь негативные чувства других на свой счет в любой ситуации.

Ты ответственна за свою реакцию на жизненную ситуацию точно так же, как ближний несет ответственность за свои чувства и реакции на происходящие события. Эмоционально ответственный человек понимает, что не может иметь контроль над чувствами других, но только над своими.

Следующая важная вещь, которую эмоционально ответственная женщина предпринимает – это сочувствие и сострадание к человеку, который испытывает злость или ненависть. Эмоционально зрелая женщина старается быть открытой, чтобы помочь понять своему собеседнику, что происходит. Например, ты можешь сказать: «Мне не нравится твоя злость. Но я хочу понять, что тебя расстроило. Мы можем поговорить об этом?» Если человек отказывается говорить, продолжает злиться или ты знаешь, что некоторое время он будет в злости и нет смысла с ним что-то обсуждать, ты как человек эмоционально ответственный можешь проявить любовь и понимание. Можно сказать: «Я не желаю быть на другом конце твоего гнева, слушать твои слова сейчас. Когда ты будешь готов \ готова поговорить со мной, дай мне знать».

Если ты примешь на себя ответственность за свои эмоции во время горячего спора, то сможешь выйти из диапазона нападения и не пытаться изменить другого человека.

Что делает женщина, которая несет ответственность за свои эмоции после конфликта или бурной ссоры?

Пребывает в одиночестве и исследует свои чувства, соприкасаясь, с той болью, которую получила во время конфликта. Ведь часто больнее всего ранят близкие и любимые люди. Возможно, после ссоры с любимым ты чувствуешь страшное одиночество. И это стало результатом конфликта. Женщина, ответственная за свои эмоции:
– принимает чувство одиночества, осознает его;
– не пытается убедить себя в том, что все пройдет и все наладиться;
– с сочувствием относиться к себе;
– признается, что было больно и неприятно слышать такие слова от близкого человека.

Только переживая эти чувства полностью, а не пытаясь их спрятать за книгой или за телепередачей, можно от них избавиться. Когда ты сможешь принять свое чувство одиночества, ты позволишь ему пройти через тебя быстрее и снова сможешь вернуть себя в состояние покоя.

Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой кого бы то не было поведения, ты можешь быть эмоционально ответственна за свою реакцию или чувства на конфликт или ссору. После внутренней работы со своими неприятными переживаниями, ты разовьешь в себе эмоциональную устойчивость. Вместо того, чтобы продолжать чувствовать себя жертвой, злой, униженной, пронизанной болью, виной, страхом, ты можешь восстановиться и снова почувствовать крепкую почву под ногами и надежность.

Когда ты полностью согласишься с тем, что за твои чувства только ты ответственна, ты выйдешь из эмоциональной зависимости. Это привнесет очень много положительных изменений во все твои взаимоотношения с окружающими.

Взаимоотношения развиваются и укрепляются, когда каждый в этих отношениях движется от эмоциональной зависимости к эмоциональной ответственности. Помни, что эмоционально зависимый человек не может наслаждаться чувством свободы.
Через жизнь необходимо пройти каждому самостоятельно, ее надо прожить, прожить шаг за шагом, используя весь богатейший арсенал эмоций, которым Природа наградила тебя.
Обязанность каждой женщины перед собой – прожить свою жизнь. Прожить и пройти через нее осознанно, потому что бессознательно, вслепую трудно идти, немудрено заблудиться.

Снежана Фурсова
психолог – консультант в он-лайн
Соавтор Интернет проекта Город Мастеров

Не так уж мало женщин стремятся быть совершенными во всех аспектах жизни. Женская психика обладает рядом специфических характеристик, которые позволяют женщине быть профи во многих областях. Кому не встречались женщины – прекрасные хозяйки, любящие мамы, усердные работники в офисе, отзывчивые друзья знатоки различных наук, творческие натуры… И это все в одном лице! Стремление быть совершенным абсолютно во всем называют перфекционизмом. Ничего предосудительного нет в том, чтобы быть лучшей изо дня в день. Но, когда это уже переходит грань разумного, то может стать серьезным препятствием на пути к достижению своей заветной мечты. В таком подходе к жизни – быть первой всегда и во всем – больше всего изматывает именно это стремление: «Быть лучше всех!».

Но все мы взрослые и разумные люди, и понимаем, что абсолютной идеальности не добиться. Но этот вектор – стремления к лучшему – важно сохранить и использовать его не в ущерб себе и окружающим. Перфекционизм корнями выходит с детства, формируется постулатами воспитания, которые были основаны на постоянном сравнении с другими. Заложенная в ранних годах отточенная идея о том, какой надо быть в идеале, заставляет женщину гордится не тем, кем она является, а тем, кем она себя представляет во внешнем мире.

Перфекционизм убивает природное начало в женщине. Она перестает слышать внутренний голос, а становится на дистанцию и начинает бежать, потому что все так делают. Одевается маска, чтобы быть верной этой идеи – быть совершенной, такой, какой требует общество! Приходит полная закрытость в жизнь. Очень глубоко прячется личная неумелость, ничтожество, несостоятельность! Только бы никто не догадался! Но как только встанет вопрос о любви и доверии в отношениях, то приходится об этом только мечтать, ибо кажется, что не заслужила быть любимой и счастливой. Желание согреться в отношениях может стать навязчивой идеей №2. Но, увы, требовать любви бессмысленно. Любовь можно только постичь самостоятельно, если мы любим сами.

Стремление к совершенству, конечно же, имеет свои преимущества. Иначе оно не ценилось бы так в обществе и не подхватывалось многими женщинами, как единственно возможная истина.

Преимущества перфекционизма:

– Способность добавить в любой работе последние финальные штрихи, от которых дело просто будет завораживать и вызывать восхищение.
– Совершенствует таланты и способности, будоражит творческое мышление.
– Убирает из жизни серость и посредственность. Делает сотрудничество и отношения между людьми яркими и увлекательными.
– На людей такого плана всегда можно положиться, они желанные работники в любой организации. Они – надежны, выполняют задание с максимальным качеством. Они стараются изо всех сил добиться совершенства в своих делах.

Но ко всему сказанному, следует отметить, что назойливое стремление к совершенству привносит в жизнь следующие моменты:

– Недовольство достигнутыми результатами. Порой и неумение увидеть их, поскольку взгляд держится постоянно на том, что не сделано.
– Ненасытный аппетит – желать большего, минуя здравый смысл и физические возможности свои и своих близких.
– Игнорирование особенностями индивидуальности как своей, так и окружающих.
– Завышенные требования к себе, близким, требуя безукоризненного выполнения любой мелочи всегда, везде, во всем.
– Вторая сторона завышенных стандартов может перерасти в философскую лень: «все равно мне этого не достичь, так стоит ли вообще пытаться что-нибудь делать?»
– Перфекционизм держится на неумолимой боязни не успеть, которая может перерасти в постоянную тревогу. В корне такой тревоги страх самой себя, незнания себя, своих потребностей и возможностей.
В глубине души человек-перфекционист недолюбливает себя, а порой и не уважает. Недовольство собой перерастает в болезненное состояние, что может привести к появлению психосоматических заболеваний.
– Нетерпение похвалы, невозможность признания своих плодов от деятельности. Таким способом происходит самообесценивание себя и своих же достижений.
– Постоянное равнение на других. Уходит фокус от своей личности.
– Затягивается время над работой, которая практически уже готова, этим самым упускаются другие выгодные шансы, предоставленные жизнью.
– Изматывающий самоконтроль не разрешает ни на минуту расслабиться и получить удовольствие, повеселиться всласть.

Перфекционизм очень ограничивает жизненные возможности женщины.

Доктрина «быть лучше и краше» способна задержать тебя в комнате ожидания надолго. Цепляясь за свое совершенствование, ты можешь упустить из вида мечту.

Возможно, надо некоторое время провести в одиночестве и наслаждаться своими высокими стандартами жизни, порядочностью, которые уже не раз были признаны и привлекали внимания к тебе людей. Ты получили за это похвалу и вознаграждение! Но не задерживайся долго, любуясь своим совершенством. Это чревато опозданиями.

Не делай мерилом своих достижений успех подруг и коллег по работе. Это может так увлечь, что станет тобой управлять, и можно легко потерять фокус своих личных желаний и стремлений.

Постоянное стремление к совершенству принесет в твою жизнь нетерпение чужих недостатков, что очень сильно может повлиять на отношения с окружающими людьми, даже очень близкими. Ты можешь стать недоверчивой и требовать искренности от всех, появится подозрение в фальши и подлости близких тебе людей. И это может очень сильно расстраивать и разочаровывать в жизни.

Как навязчивая идея «быть лучше» может увести мечту?

Ты можешь думать, что займешься воплощением мечты, когда дом будет в порядке, когда сможешь иметь достаточно финансов, когда дети станут на ноги…Но представь на миг, что жизнь скоротечна и ты не знаешь, сколько тебе отпущено. Не лучше ли использовать каждый момент жизни для того, чтобы жить и приближаться к мечте? Ощути драгоценность каждого момента!

Ты можешь думать, я бы легко сделала шаг навстречу своей мечте, если бы знала, что этот шаг принесет мне удачу и он будет на все 100% правильным. «Поскольку я могу ошибиться, догоняя свою мечту, то, пожалуй, отложу ее к лучшим временам». Но жизнь нам дает делать выбор каждый день. Учись расти на каждом сделанном шаг. Если допущена ошибка, ты всегда можешь ее исправить. А если и не сможешь, то поверь – конец света не наступит!

Ты можешь думать, что все люди на тебя смотрят, ты не позволишь себе «впасть лицом в грязь». Но ты будешь сильно удивлена, когда поймешь, что другие люди намного больше интересуются собственной жизнью и личными несчастьями, даже если они и наблюдают все время за тобой. В конце дня, ты все равно остаешься наедине с собой и только ты можешь оценить счастлива или нет.

Ты можешь думать, я не могу за это дело взяться, ведь я никогда не делала ничего подобного. Но реальность такова, что только пробуя, можно познать жизнь на личном опыте и удостовериться можешь ты это сделать или нет.

Итак, позволь себе ошибиться!
Не суди себя строго за провал и неудачу!
Позволь себе и каждому быть самим собой и уникальным!
Не сравнивай себя ни с кем – равных тебе просто нет на планете!
Не бойся быть слабой и незащищенной! От этого твоя ценность никак не уменьшится!

Поступая так, ты не будешь блокировать приход в твою жизнь блага человеческого и удовлетворения от жизни. Ты заслужила быть на высоте в своих стремлениях!

Снежана Фурсова
психолог – консультант в он-лайн
Соавтор Интернет проекта Город Мастеров

Тебе кажется, что проживаешь не свою, а чью-то жизнь? Тебе хочется чувствовать себя лучше, иметь больше позитивных переживаний в жизни? Тебе надоело существовать? Ты хочешь вздохнуть свежего воздуха, распрямить плечи и вырваться на волю из суеты и безнадежности?
Следующие 8 простых шагов помогут тебе вырваться на свободу из трясины горестных и тяжелых раздумий.

1. Измени свой подход к жизни!

Что сегодня контролирует твою жизнь?
Ты контролируема своими эмоциями, прошлыми событиями из жизни, или своими мыслями? С какой позиции ты смотришь свою жизнь? Ты можешь протянуться взглядом в будущее?
Очень легко зациклиться на прошлом и остановить свою жизнь. Ты будешь связана с ним и не сможешь увидеть новые прекрасные возможности на своем пути. Если ты постоянно твердишь себе в мыслях о своих провалах и неудачах и рисуешь себя как неудачницу по жизни – такой и будет твоя жизнь. Если ты постоянно в восторге от других, но не от себя – ты будешь искать возможности проживать чужую жизнь и упустишь свой личный жизненный шанс, который несомненно ждет каждую женщину.
Позволяя себе жить вышеуказанными способами, сожалея и негодуя, ты обманываешь сама себя в том, что не заслужила быть счастливой и успешной.
Не думай о прошлом больше, чем оно того стоит!
Ты не была рождена для того, чтобы прожить свою жизнь неуверенно и не раскрывшись для жизни и любви. Ты не рождена для того, чтобы испытывать боль эмоциональную и душевную. Ты не пришла на эту Землю, чтобы сожалеть о себе и своей судьбе. Тебе еще никто это не говорил? Тогда читай и принимай – ты рождена для счастья, любви, радости, ты умеешь любить и заслужила быть любимой!!!

Твой прошлый неудачный жизненный опыт и разочарования продолжают удерживать тебя в отчаянии и расстраивают часто. Но ты можешь все изменить! Начни смотреть на свою жизнь так – «нет худа без добра». В каждом неудачном опыте попробуй углядеть положительный момент, пусть маленький, но позитивный. Обязательно найди что-то такое за что можно гордиться собой. Может ты стала мудрее и больше не совершишь подобной ошибки, может ты смогла отказаться от чего-то ненужного тебе, может потеря и вовсе не была уже такой катастрофической как казалось на первый взгляд. А может в твоей душе пустота и не такая уж угрожающая и ты можешь снова чувствовать и любить?

Сделай первый шаг и начинай изменять свои мировосприятие жизни. Начинай каждый день со светлой мысли о себе, размышляй, что возможно сделать сегодня, а не то, что неправдоподобно. Перестань ныть и причитать о том, что у тебя не так как у людей! Начни мысленно охватывать только то, что есть хорошее и приятное в жизни – чарующий вид из окна, ребенок, который спит тихо и спокойно, понимающие друзья…
Поставь себе за правило не оборачиваться назад и размышлять о том, что уже утрачено и упущено. Начни думать о том, что сегодня может принести тебе выгоду. Предвкушай все самое лучшее в жизни. Ясно определись со своими желаниями – что ТЫ хочешь! После этого начинай творить новую жизненную стратегию.

2. Стань ответственной за свое счастье!

Запомни, никто не обладает силой сделать тебя счастливой. Ты сама несешь ответственность за свое женское счастье. Ни твой супруг, ни многоуважаемые тобой люди, ни дети, ни родители, психолог, друзья, любовник, работа, карьера, бизнес – никто – не сможет сделать тебя счастливой. Твое счастье зависит от твоей веры в себя и твоего отношения к жизни. Если уверуешь, что несчастна, такой и будешь. Но если примешь всем своим существом, что ты рождена для счастья и проделаешь внутреннюю работу над собой, то успех посетит тебя и не покинет. Ты не можешь изменить прошлое, предсказать будущее, но ты можешь быть в тесной связи с настоящим и наслаждаться тем, что имеешь сегодня.

Счастье способно наполнять твой дух и помогать вернуть страсть к жизни. Но вначале, почувствуй себя счастливой, а не ищи что-то или кого-то, что может дать тебе счастье. Это зависит только от тебя – делать или не делать шаг на встречу своему счастью. Если тебе приходиться пребывать в окружении людей, обретенных проблемами, разработай свою стратегию взаимоотношений с ними. Удерживай здравый смысл и не поддавайся под их пессимистическое и упадническое настроение. Живя в постоянной грусти и депрессии, ты отдаешь свою внутреннюю силу и позволяешь кому-то или чему-то контролировать себя. Если ты обнаружишь, что твое взаимодействие с близкими тебе людьми контролирует твое настроение, прими решение управлять самостоятельно своим эмоциями и наблюдай, смогут ли пессимистически настроенные люди по-прежнему влиять на тебя. Если они грустят – хочется ли тебе грустить? Если они возмущаются – хочется ли тебе участвовать в их критике всех и вся? Задавайся этим вопросами и прислушивайся к себе – твое окружение делает тебя счастливее и или усиливает депрессивные настроения?

Помни, ты в силе контролировать свои мысли и эмоции. Если ты обвиняешь других в своих несчастьях, задумайся – какой они делают вклад в это. Проделай практический шаг! Запиши 25 важных пунктов их своей жизни, которые позволят тебе быть счастливой прямо сейчас. Просматривай этот список в те минуты, когда тебе кажется, что ты – самый несчастливый человек в мире, когда тебе грустно и сожаление о себе любимой не имеет границ.

3. Дай людям знать, как ты хочешь, чтобы к тебе относились!

Не ожидай от своих близких, друзей, коллег по работе, что они сами догадаются, что ты хочешь. Если у тебя есть какие-то ожидания от них, при встречах и разговорах смело заявляй об этом. Не умалчивай, что ты хочешь! Ты должна дать понять людям, что приемлемо для тебя, а что нет. Будь твердой в своих личных границах и давай людям узнать, когда они преступают твое личное пространство.
Никогда не чувствуй себя скованно, если не можешь принять от других то, что чуждо тебе. Когда общаешься с сильными личностями дай им понять напористо и уверенно, что это не приемлемо для тебя. Если позволишь людям неуважительно относиться к тебе, то они легко усвоят, что это тебе подходит и приемлемо для твоих личных границ. Будь честна с людьми и указывай как их поведение откликается в твоих чувствах. Если уже ты позволяла поступать с собой другим неприемлемо для себя, то самое время начать изменять эту ситуацию. Не ожидай, что твои замечания изменят все в один момент. Но если ты будешь настойчиво подчеркивать, что ты ощущаешь от сказанных слов или действий, то будешь посылать людям сообщения о своих чувствах и показывать, что уважаешь себя и требуешь этого и от других.

4. Заверши отношения с людьми и ситуациями, которые ты уже переросла!

Задай вопрос себе, что еще есть в твоей жизни, что требует много твоего внимание, но уже не служит лично твоим интересам ? Почему ты продолжаешь тратить свою энергию на то, что уже не способствует твоему личностному росту? Терпимость внезапно может стать твоей чертой характера, если ты однажды решила, что должна терпеть только потому, что другого выхода нет. Также знай, ты можешь изменить это решение. Возможно, терпеть и не протестовать уже тебе нравиться, но трудно увидеть за этим новые грани жизни и своей личности. Отпусти терпимость из своей жизни. Будь честна с собой и обозначь, что уже больше не работает в твоей жизни на твое благо. Затем измени свой умонастрой и начинай действовать.
Чего это тебе будет стоить?
Долгая терпимость к вещам и ситуациям, которые уже не вдохновляют, будут истощать твою энергию и энтузиазм. Если уже ты уменьшила свою чувствительность и восприимчивость к жизни оттого, что приходиться со многим молча смиряться, ты лишаешь себя очень многого – пускаешь на самотек свои личные цели, исполнение мечты, личное счастье. Найди время проанализировать, что более не служит, не приносит тебе личные бонусы, не приводит к росту и самосовершенствованию, а препятствует раскрытию личных талантов и мешает свершиться личному предназначению. Напиши план действий поэтапного изменения вещей, которые просто изжили себя в твоей жизни и больше вредят, чем приносят пользу.

5. Перестань привлекать драматические события в свою жизнь!

Тебе кажется, что всегда самое плохое происходит только с тобой? Ты всегда привлекаешь в свою жизнь нестабильность или сложных и ненадежных людей?
Да, каждая женщина встречается лицом к лицу со трубными ситуациями. Но если это происходит чаще и чаще, наверно самое время остановиться и разобраться, что ты подсознательно притягиваешь в свою жизнь. Если ты чувствуешь себя не сильно хорошо, если есть место постоянного ощущения кризиса и каких-то непредвиденных неприятных ситуация, пришло время перемещать свой жизней фокус. Ты всегда будешь иметь подобные ситуации в жизни, если будешь о них думать, размышлять, не прекращая ни на минуту, волноваться или говорить о них с подругами. Учись следовать своим инстинктам, а не прошлым неудачам. Если что-то не правильно для тебя и не радует, перестань делать это, остановись и скажи «Нет» всему, что тебя расстраивает. Если ты чувствуешь давления и тебя принуждают снова проходить неприятные для тебя ситуации, тем более нужно стоять напористо на своем и утвердиться в своих решениях. (ты уже много раз говорила себе, что это тебе не подходит)

6. Ставь перед собой только реалистические ожидания!

Если твой любимый не романтический человек, не убеждай себя , что он должен сделать что-то из вон выходящее и не предсказуемое на твое день рождение. Если ты взращиваешь в себе нереалистические ожидания от людей или ситуаций, ты заранее загоняешь себя в ловушку разочарования.

Будь реалистична к людям вокруг себя. Понимай, что они могут, а что не могут сделать для тебя. Не ожидай, что люди будут жить согласно твоим мечтам, что они должны полностью соответствовать твоим эталонам. Не ожидай более того, что другие могут тебе предложить. Если у тебя есть нереалистические ожидания, ты будешь разочарована в конечном итоге.

7. Утверждай свою индивидуальность!

Тебе часто приходит мысль, что готова уже здатся по тому, что не знаешь себя? Если ты живешь идеями, которые тебе подбрасывают другие, ты не живешь своей личной жизнью, не идешь тропой своего предназначения. Ты не можешь всем угодить и соответствовать ожиданиям близких тебе людей. Ты обязана быть собой все время.
Что самое лучшее для тебя? В чем твоя личная сила, природный дар?
Черты характера, которые делают тебя натуральной и естественной могут иногда входить в конфликт с другими людьми, которые имеют совершенно другие ожидания от тебя. Развивай свою личность осознанно, утверждай свою ценность в мире и избегай ловушек, где ты можешь потерять свою индивидуальность. Ты же не хочешь оборачиваться назад, питать себя прошлыми обидами и разочарованиями? Не надо делать жертвоприношения, если они приводят к потере индивидуальности. Что ты любишь делать? В чем твоя страсть, где ты раскрываешься в полную силу? Дай себе ощутить энтузиазм в любимом деле!

8. Получай помощь, если нуждаешься в ней!

Очень легко отрицать помощь, когда ты действительно в ней нуждаешься. Иногда жизнь бывает слишком требовательна и, повторяющиеся неудачи, способны расстроить тебя и привнести в жизни депрессивные нотки, беспокойство и печаль. Депрессия – это ослабляющая болезнь, которая прогрессирует медленно и разрастаться со временем.

Есть разница между тем, чтобы быть иногда грустным и расстроенным и не иметь энергии делать самые простые жизненные действия. Именно в такие минуты важно принять решения о получении помощи от других людей – родных, друзей, психологов…. Твоя ситуации не улучшиться, если ты будешь удерживать ее и отрицать необходимость помощи. Не бойся признаться себе, что нуждаешься в помощи, в этом нет ни чего постыдного и недостойного. Не делай вид, что не нуждаешься в ней.

Удачи! Путь нелегкий, но стоит усилий!

Снежана Фурсова
психолог – консультант в он-лайн
Соавтор Интернет проекта Город Мастеров